Hoppa till innehåll

Vegansk pilaf med bulgur och aubergine (magert)

Vegansk pilaf med bulgur och aubergine (magert), Recept, Alla kategorier, Alla kök, Alla menyer, Huvudrätter, Pilaf, Vegansk mat, Grekiskt kök

Ingredienser portion 4

Bulgur 1 kopp

Lök 1 bit

Purjolök 1 bit

Morötter 1 bit

Aubergine 1 stycke

Olivolja 4 matskedar

Salt efter smak

Vitlök 4 klyftor

Basilika efter smak

Tillagningsinstruktioner 40 minuter

1 Fräs först den finhackade löken, sedan purjolöken och de strimlade morötterna separat och lägg dem sedan i grytan.

2 Skär auberginerna i stora tärningar och stek dem på hög värme, tillsätt dem till resten av grönsakerna.

3 Sätt grytan med grönsakerna på låg värme i ett par minuter, tillsätt de fem skalade vitlöksklyftorna, salt, basilika och olivolja.

4 Häll en kopp bulgur i grönsaksblandningen och blanda väl, efter fem minuter tillsätt 2 koppar varmt vatten, rör om igen.

5 Koka i en sluten kittel vid 180 grader i 15 minuter i ugnen med locket på.

READ
Potatisgryta i flera lager

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

nv-author-image

Marco Volpin

Chefskock på Ristorante La Cantinetta. "Matlagning har alltid varit min passion, mitt liv" Jag är en skicklig kulinarisk expert med över 18 års progressiv erfarenhet, erkänd för sina omfattande och innovativa kunskaper om det internationella köket. Mitt koncept för matlagning sammanfattar alla mina yrkeserfarenheter och kombinerar moderna produkter och tekniker med italienska kulturella och gastronomiska rötter. Varje dag förbättrar jag min kunskap om produkter och tekniker genom att analysera de historiska och sociala aspekterna av de färskaste och mest högkvalitativa ingredienserna på marknaden, för att kunna erbjuda min publik en minnesvärd kulinarisk upplevelse. .
LinkedIn.com