
Ingredienser portion 4
Zucchini 1 bit
Köttfärs 200 g
Hollandaise ost 50g
Ris 70g
Salt efter smak
Mald svartpeppar efter smak
Vegetabilisk olja 60 ml
Tillagningsinstruktioner 5 minuter
1 Häll 1:2 vatten över riset, tillsätt salt, koka upp och koka på låg värme under lock tills riset är mjukt.
2 Tärna zucchini.
3 Hetta upp oljan i en stekpanna och stek zucchininin tills den är gyllene.
4 Stek köttfärs och ris separat.
5 Pressa ner vitlöken i stekpannan, smaka av med salt och peppar.
6 Tärna osten eller riv den.
7 Blanda allt i en liten behållare som tål mikrovågsugn eller i en eldfast form.
8 Ställ in skålen i ugnen som är förvärmd till 240 grader i 5-10 minuter. Eller grädda skålen i mikrovågsugn.