Ingredienser portion 6 Röda bönor på burk 400 g Kapris 3 matskedar Lökar ½ huvud Gurkor 200 g Persilja 60 g Oregano ½ tesked Röda vinäger 60ml Olivolja 60 ml Dijonsenap 1 tesked Lönnsirap 1 tesked Salt efter smak Mald… Läs mer »Mycket enkel bönsallad
Ingredienser portion 4 Mald svartpeppar efter smak Bönor på burk 400 g Salt efter smak Citron 1 stycke Vitlök 2 klyftor Olivolja 50ml Rucola 100 g Höstost 200g Rödlök 50 g Tillagningsinstruktioner 7 minuter 1 Öppna två burkar med röda… Läs mer »Sallad av röda bönor med ostmassa, rödlök och säsongsbetonad sallad
Ingredienser portion 4 Ost 100g Röda bönor 1 burk Lök 2 stycken Salt efter smak Morötter 1 bit Mald svartpeppar efter smak majonnäs efter smak Croutons 50 g Vegetabilisk olja efter smak Tillagningsinstruktioner 30 minuter 1 Riv ost och morötter… Läs mer »Varm bönor och ostsallad
Ingredienser portion 4 Kräftpinnar 250g Bönor på burk 1 burk Hårdost 250g Paprika 2 stycken Dill efter smak Persilja efter smak Grönlök efter smak Majonnäs 200 g Tillagningsinstruktioner 20 minuter 1 Skär krabbstängerna och paprikan i små tärningar. Hacka dill,… Läs mer »Sallad med bönor och paprika
Ingredienser portion 40 Citronsaft 70 ml Vitlök 1 klyfta Koriander 60 g Mald spiskummin (zira) 1 tesked Olivolja 60 ml Quinoa ½ kopp Röda bönor på burk 200 g Majs på burk 200 g Paprika 2 stycken Chilipeppar 1 bit… Läs mer »Proteinsallad med quinoa och bönor
Ingredienser portion 2 Skalade osaltade jordnötter 100 g Vitlök 2 klyftor Rörsocker 25 g Thai hot pepper bird’s eye 2 stycken Rejpasta ½ tesked Tamarindpasta ½ tesked Lime ½ bit Lätt sojasås 10 ml Potatis 2 stycken Kycklingägg 2 bitar… Läs mer »Gado-gado.
Ingredienser portion 4 Croutons 100g Bönor på burk 1 burk Pickles 2 stycken Ost 200g Vitlök 2 klyftor Grönsaker 30 g majonnäs efter smak Tillagningsinstruktioner 30 minuter 1 Förbered alla ingredienser. 2 Blanda de röda bönorna på burk med brödsmulor… Läs mer »Bönsallad med krutonger
Ingredienser portion 4 Vita bönor på burk 1 burk Gurkor 2 stycken Rödlök ½ huvud Körsbärstomater 300 g Kalamata-oliver 70 g Persilja 20 g Olivolja 50 ml Vitlök 1 klyfta Citron ½ bit Salt efter smak Socker efter smak Mald… Läs mer »Bönsallad