Ingredienser portion 6 Ris 200g Sesamfrön 100 g Olivolja 100 ml Salt efter smak Citronsaft 60 ml Mald svartpeppar efter smak Persilja efter smak Tillagningsinstruktioner 30 minuter 1 Lägg riset i en kastrull, häll 1,5 liter vatten, salta och sätt… Läs mer »Sesamsoppa
Ingredienser portion 4 Cashewnötter 1 kopp Broccoli groddar 500 g Lök ¼ huvud Koriander 6 matskedar Avokado ¼ bit Herbamare krydda 1,5 teskedar Tillagningsinstruktioner 10 minuter 1 Förbered alla ingredienser. 2 Mal alla ingredienser i en mixer med 600 ml… Läs mer »Broccoli- och cashewsoppa
Ingredienser portion 8 Bovetegryn ½ kopp Kycklingbröst 500g Potatis 3 bitar Morötter 2 g Vatten 1,5 l Bönor i tomatsås 400 g Tillagningsinstruktioner 1 timme 1 Skär kycklingbröstet i bitar. Häll 1,5 liter vatten över den. Sätt på värmen. Efter… Läs mer »Bovete soppa med kyckling
Ingredienser portion 4 Ris 400g Köttbuljong 2 liter Kycklingägg 5 bitar Citron ½ bit Rivet parmesanost 2 matskedar Tillagningsinstruktioner 30 minuter 1 Häll buljongen i en kastrull och koka upp. Tillsätt riset och koka i 15-20 minuter tills det är… Läs mer »Rissoppa
Ingredienser portion 8 Vitkål 300 g Blomkål 300 g Morötter 150 g Lök 150 g Ris 100 g Kräm 100ml Kycklingbuljong 2,5 l Laurelblad 1 stycke Vegetabilisk olja 20 ml Salt efter smak Mald svartpeppar efter smak Tillagningsinstruktioner 45 minuter… Läs mer »Soppa med vitkål och blomkål
Ingredienser portion 3 Bovetegryn 3 matskedar Potatis 2 stycken Morötter 1.2 Lökar 1,2 huvuden Körsbärstomater 5 stycken Vegetabilisk olja 1 matsked Vitlök 2 klyftor Nötkött med ben 300 g Tillagningsinstruktioner 1 timme och 15 minuter 1 Tvätta köttet, lägg det… Läs mer »Bovete-soppa
Ingredienser portion 2 Norsk lax 400 g Purjolök 100 g Morötter 100 g Potatis 100g Tomater 50g Citron 1 st. Dill 1 bunt Tillagningsinstruktioner 1 timme 1 Skär den norska laxen i rena filéer. Koka upp skinnet, huvudet och benen… Läs mer »Norsk laxsoppa
Ingredienser portion 4 Lök 1 huvud Smör 40 g Frysta gröna ärtor 350 g Ris för risotto 175 g Kycklingbuljong 1,2 l Kycklingbröst 250g Hackad persilja 2 matskedar Rivet parmesanost 4 matskedar Tillagningsinstruktioner 25 minuter 1 Koka kycklingen i kokande… Läs mer »Kycklingrisssoppa med gröna ärtor
Ingredienser portion 6 Ris ½ g Köttbuljong 2,5 l Persilja efter smak Tillagningsinstruktioner 30 minuter 1 Skölj riset väl, lägg det i en kastrull med varmt vatten och låt det koka i 3-5 minuter. 2 Häll sedan av vattnet, skölj… Läs mer »Risbuljong
Ingredienser portion 4 Broccoligroddar 80 g Morötter 40 g Blomkål 80 g Lök 40 g Majs på burk 20 g Grönlök 3 g Vatten 600 ml Salt efter smak Kryddor efter smak Tillagningsinstruktioner 50 minuter 1 Låt majsen rinna av,… Läs mer »Fitness soppa i multicooker