
Ingredienser portion 4
Morötter 100 g
Bovetegryn 200 g
Adygeyan ost 200 g
Gurkmeja ½ tesked
Blomkål 200 g
Pepparblandning ½ tesked
Salt efter smak
Tillagningsinstruktioner 1 timme
1 Skär grönsakerna och osten i små tärningar.
2 Du kan också använda vilka grönsaker som helst – zucchini, aubergine, gröna bönor, vitkål.
3 Hetta upp oljan i en stekpanna, tillsätt kryddorna och efter några sekunder, tillsätt osten och grönsakerna.
4 Stek allt på medelvärme i 5 minuter.
5 Skölj bovete och tillsätt den till grönsakerna.
6 Häll i lite vatten, salta, rör om, täck och koka tills de är mjuka – tills allt vatten har sugits upp.